Համեմատել Granola bars և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

9

Pork skins

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+781.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+164.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+235.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+317%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+225.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2475.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+153.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

7

Pork skins

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~1.549mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	10.1g	61.3g	102%
Մանգան	1.777mg	0.069mg	74%
Նատրիում	294mg	1818mg	66%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.05g	3.64g	56%
Սելեն	16.2µg	41µg	45%
Հագեցած ճարպ	2.37g	11.37g	41%
Պղինձ	0.392mg	0.094mg	33%
Խոլեստերին	0mg	95mg	32%
Ֆոսֆոր	277mg	85mg	27%
Վիտամին B12	0µg	0.64µg	27%
Երկաթ	2.95mg	0.88mg	26%
Choline, total	22mg	164.5mg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.38g	14.78g	26%
Ածխաջրեր	64.4g	0g	21%
Բջջանյութ(Fiber)	5.3g	0g	21%
Մագնեզիում	97mg	11mg	20%
Ճարպեր	19.8g	31.3g	18%
Վիտամին B1	0.264mg	0.099mg	14%
Ցինկ	2.03mg	0.56mg	13%
Վիտամին B2	0.119mg	0.283mg	13%
Վիտամին K	14.6µg	0µg	12%
Վիտամին E	2.09mg	0.53mg	10%
Վիտամին B5	0.813mg	0.43mg	8%
Կալիում	336mg	127mg	6%
Folate, total	23µg	0µg	6%
Վիտամին B6	0.085mg	0.023mg	5%
Կալորիականություն	471kcal	544kcal	4%
Կալցիում	61mg	30mg	3%
Վիտամին A	2µg	12µg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	466kcal	89kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6.9	1.6	N/A
Վիտամին C	0.9mg	0.5mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	59.1g	0g	N/A
Շաքար	28.57g	0g	N/A
Վիտամին B3	1.581mg	1.549mg	0%
Տրիպտոֆան	0.177mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.264mg	1.823mg	0%
Իզոլեյցին	0.352mg	1.382mg	0%
Լեյցին	0.724mg	3.322mg	0%
Լիզին	0.4mg	2.783mg	0%
Մեթիոնին	0.177mg	0.48mg	0%
Ֆենիլալանին	0.479mg	1.94mg	0%
Վալին	0.508mg	2.421mg	0%
Հիստիդին	0.216mg	0.725mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Granola bars

2

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 19.8 գ

Ածխաջրեր: 64.4 գ

Ջուր: 3.9 գ

Այլ: 1.8 գ

Pork skins

2

Սպիտակուցներ: 61.3 գ

Ճարպեր: 31.3 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 5.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+116.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+506.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Granola bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ

Pork skins

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.78 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.64 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+231%