Համեմատել Granola bars և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +921.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +808.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +758.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.777mg | 0.174mg | 70% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 1.483g | 70% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.083mg | 34% |
| Երկաթ | 2.95mg | 0.95mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 127mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 6.78g | 19% |
| Մագնեզիում | 97mg | 17mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.059mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 149kcal | 16% |
| Սելեն | 16.2µg | 7.5µg | 16% |
| Ճարպեր | 19.8g | 10.47g | 14% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.75mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.23mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.203mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 1.7µg | 11% |
| Նատրիում | 294mg | 509mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 3.982g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.252g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 6.98g | 6% |
| Կալիում | 336mg | 144mg | 6% |
| Choline, total | 22mg | 46.8mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.131mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.057g | 4% | |
| Folate, total | 23µg | 13µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 1.32mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 61mg | 47mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 4.798g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 5.78g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 0.26g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.118mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.284g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +849.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1802.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +712.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.798g
