Համեմատել Granola bars և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +369.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 1184µg | 131% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 9.82mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.535mg | 35% |
| Սելեն | 16.2µg | 2.1µg | 26% |
| Ճարպեր | 19.8g | 32.35g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 145mg | 19% |
| Մանգան | 1.777mg | 1.349mg | 19% |
| Կալիում | 336mg | 925mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.088mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 1.551mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 2.94g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 8.8g | 14% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.53mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 9.155g | 12% |
| Նատրիում | 294mg | 35mg | 11% |
| Երկաթ | 2.95mg | 2.12mg | 10% |
| Մագնեզիում | 97mg | 65mg | 8% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 24.5µg | 8% |
| Folate, total | 23µg | 37µg | 4% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 532kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 56.82g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.161mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 2.088mg | 3% |
| Choline, total | 22mg | 36.6mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 2.941g | 3% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.412mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 12.224g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 48.02g | N/A |
| Կալցիում | 61mg | 59mg | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.098mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.205mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~12.224g
