Համեմատել Granola bars և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1878.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3526.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1463.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.191g | 79% |
| Մանգան | 1.777mg | 0.049mg | 75% |
| Երկաթ | 2.95mg | 6.71mg | 47% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 14mg | 38% |
| Ճարպեր | 19.8g | 0.49g | 30% |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Մագնեզիում | 97mg | 6mg | 22% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 74kcal | 20% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.09mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 1.58g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 15.95g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.052mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.01mg | 14% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 0.081g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.143mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 0.076g | 10% |
| Կալիում | 336mg | 27mg | 9% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.028mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 2.6mg | 4% |
| Նատրիում | 294mg | 227mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.135mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 1.672mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 27µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 14.85g | N/A |
| Կալցիում | 61mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.228mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +539.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3940.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1982.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6208.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
