Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +849.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +445.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +911.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +630% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.95mg | 313% |
| Folate, total | 345µg | 23µg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 12.05g | 75% |
| Մանգան | 3.236mg | 1.777mg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.085mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.581mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.264mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 5.3g | 31% |
| Ճարպեր | 1.81g | 19.8g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 277mg | 27% |
| Սելեն | 9.1µg | 16.2µg | 13% |
| Վիտամին K | 2µg | 14.6µg | 11% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 2.09mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 4.38g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2.37g | 9% |
| Նատրիում | 465mg | 294mg | 7% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 471kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 124mg | 97mg | 6% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.392mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 64.4g | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 61mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 10.1g | 2% |
| Կալիում | 400mg | 336mg | 2% |
| Choline, total | 31.9mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.813mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 28.57g | N/A |
| Ցինկ | 2.07mg | 2.03mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.119mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1444.9% |
