Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2647.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +815.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1047.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3085.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 3.96mg | 301% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.144mg | 134% |
| Folate, total | 345µg | 3µg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 17mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.027mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 0.1g | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.071mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.039mg | 47% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.034mg | 34% |
| Մագնեզիում | 124mg | 3mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 11.5g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 0.9g | 21% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.16mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.076mg | 16% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 52kcal | 15% |
| Նատրիում | 465mg | 173mg | 13% |
| Կալիում | 400mg | 20mg | 11% |
| Սելեն | 9.1µg | 3µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.018mg | 8% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.027g | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.02mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.81g | 0.1g | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 0µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.02g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 192g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.04g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +599.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2788.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
