Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +648.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3013.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1557.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 3.74mg | 303% |
| Մանգան | 3.236mg | 0mg | 141% |
| Folate, total | 345µg | 12µg | 83% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 15mg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.013mg | 65% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 0.52mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 0.5g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.055mg | 50% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.04mg | 33% |
| Մագնեզիում | 124mg | 5mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 10.52g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 1.44g | 20% |
| Նատրիում | 465mg | 6mg | 20% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.13mg | 18% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 50kcal | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.071mg | 16% |
| Կալիում | 400mg | 16mg | 11% |
| Սելեն | 9.1µg | 2.8µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.025mg | 7% |
| Կալցիում | 32mg | 87mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.02mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.114g | 4% |
| Ճարպեր | 1.81g | 0.21g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 200g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.03g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.11mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +679.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +761.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +665.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2403.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.114 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
