Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.8mg | 340% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Folate, total | 345µg | 86% | |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 66% | |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 54% | |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 54% | |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 118mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 2.7g | 41% |
| Պղինձ | 0.34mg | 38% | |
| Մագնեզիում | 124mg | 30mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 16.8g | 21% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 361kcal | 126kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 5.7g | 11% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.1mg | 9% |
| Նատրիում | 465mg | 248mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2.3g | 9% |
| Կալիում | 400mg | 122mg | 8% |
| Կալցիում | 32mg | 89mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Ճարպեր | 1.81g | 4g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 1g | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.61 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 1.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +379.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1968.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +376.2% |
