Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3683.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +834% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1738.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +778.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +713.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +743.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.74mg | 341% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.176mg | 133% |
| Folate, total | 345µg | 20µg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 50mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.102mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.074mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.3g | 47% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.06mg | 47% |
| Մագնեզիում | 124mg | 15mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 13.64g | 22% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.142mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 2.48g | 17% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.36mg | 16% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 77kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.272mg | 12% |
| Սելեն | 9.1µg | 3.5µg | 10% |
| Նատրիում | 465mg | 306mg | 7% |
| Կալիում | 400mg | 232mg | 5% |
| Choline, total | 31.9mg | 9.5mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.182g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.85mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.723g | 2% |
| Ճարպեր | 1.81g | 1.45g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.418g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 130g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 12.34g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին K | 2µg | 2.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +490.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2211.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99% |
