Համեմատել Great northern beans և White beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.13mg | 3.7mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 113mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Choline, total | 35.1mg | 6% | |
| Կալիում | 391mg | 561mg | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.38mg | 5% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.636mg | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 1.3µg | 5% |
| Folate, total | 102µg | 81µg | 5% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.287mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 9.73g | 3% |
| Մագնեզիում | 50mg | 63mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.3g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.118mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալցիում | 68mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.093mg | 2% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 139kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 25.09g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.229mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 72g | N/A |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 18.79g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.152g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.409mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.776mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.668mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.146mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.526mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.509mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
9.73 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
25.09 գ
Ջուր:
63.08 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |
հավասար
Ջուր
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.152 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.6% |
