Համեմատել Greek Tzatziki և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +563.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | 5.61g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 30% | |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 7.4mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 272mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.398mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Ճարպեր | 6.6g | 19.81g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 8.134g | 16% |
| Խոլեստերին | 10mg | 44mg | 11% |
| Կալցիում | 116mg | 11mg | 11% |
| Նատրիում | 322mg | 566mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 15.79g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.11mg | 7% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Մանգան | 0.14mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 203kcal | 302kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 29.7g | 15.09g | 5% |
| Երկաթ | 1.3mg | 0.89mg | 5% |
| Պղինձ | 0.049mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 3.261g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.16mg | 3% |
| Կալիում | 185mg | 252mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.59mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.33µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.8g | 15.09g | N/A |
| Շաքար | 2.7g | 0.08g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.114g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200.2% |
հավասար
Ջուր
~47.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +410% |
