Համեմատել Greek Tzatziki և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Պղինձ | 0.174mg | 19% | |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 18% | |
| Մանգան | 0.4mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 10% | |
| Երկաթ | 1.3mg | 2.08mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 6.48g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.29mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.5µg | 8% |
| Կալցիում | 116mg | 52mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 45mg | 6% |
| Նատրիում | 322mg | 454mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.28mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 1.87mg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 3.174g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | 0.551g | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 2mg | 3% |
| Կալիում | 185mg | 301mg | 3% |
| Folate, total | 28µg | 40µg | 3% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.7mg | 2% |
| Ճարպեր | 6.6g | 6.22g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 29.7g | 32.92g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.184g | 1% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 206kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.8g | 32.92g | N/A |
| Շաքար | 2.7g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
հավասար
Ճարպեր
~6.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.5% |
