Համեմատել Grouper և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +398.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 2.87mg | 40% |
| Երկաթ | 1.14mg | 3.8mg | 33% |
| Նատրիում | 53mg | 591mg | 23% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.228mg | 20% |
| Խոլեստերին | 47mg | 94mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.15mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.22mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 217mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 24.84g | 19.63g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.13mg | 10% |
| Սելեն | 46.8µg | 51.8µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.381mg | 1.9mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.3g | 6.78g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 1.676g | 8% |
| Կալիում | 475mg | 284mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.299g | 1.646g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.268g | 2.741g | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին A | 50µg | 2µg | 5% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 189kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.95mg | 4% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 37mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.69µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 2.019mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.735mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.28mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.731mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.213g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +421.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +922.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.9% |
