Համեմատել Grouse և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +531.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.202mg | 83% |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 1µg | 79% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 3.108mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 7.627g | 34% |
| Ճարպեր | 0.88g | 22.21g | 33% |
| Սելեն | 15.3µg | 28% | |
| Նատրիում | 50mg | 666mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 14.4g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 9.188g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 3.346g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.924mg | 18% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 2.815g | 16% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.77mg | 15% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.282mg | 12% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.66mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.163g | 10% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 286kcal | 9% |
| Խոլեստերին | 40mg | 66mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.3g | 9% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Կալցիում | 5mg | 80mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.136mg | 8% |
| Choline, total | 45.2mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.123mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.23mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 8.06g | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Օսլա | 2.25g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 239mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 23g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.76g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Կալիում | 311mg | 296mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.577g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.21g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.013g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.012g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0.022g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2423.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2434.8% |
