Համեմատել Grouse և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Հնդկահավի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+398%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~222mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Հնդկահավի բեկոն

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+187.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+143.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.244mg	79%
Վիտամին B12	2.9µg	1.19µg	71%
Վիտամին B3	11.6mg	4.032mg	47%
Նատրիում	50mg	1069mg	44%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	4.699g	30%
Սելեն		15.8µg	29%
Ճարպեր	0.88g	16.93g	25%
18:2 n-6 c,c	0.071g	4.197g	24%
Սպիտակուցներ	25.94g	15.94g	20%
Հագեցած ճարպ	0.13g	4.52g	20%
Ցինկ	0.51mg	2.54mg	18%
Խոլեստերին	40mg	86mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	6.223g	15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.241g	15%
Վիտամին B5		0.675mg	14%
Երկաթ	0.58mg	1.4mg	10%
Կալցիում	5mg	80mg	8%
Կալորիականություն	112kcal	226kcal	6%
Մագնեզիում	32mg	16mg	4%
Վիտամին E	0.73mg	0.11mg	4%
Վիտամին B2	0.28mg	0.237mg	3%
Folate, total		10µg	3%
Ածխաջրեր	0g	1.89g	1%
Կալիում	311mg	349mg	1%
Պղինձ	0.058mg	0.068mg	1%
Ֆոսֆոր	229mg	222mg	1%
Վիտամին A	5µg	10µg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.03mg	1%
Protein per 100 calories	23g	7.1g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	142kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.89g	N/A
Մանգան	0.016mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.184g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.007g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.01g	N/A
20:3 n-3	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.01g	N/A
20:3 n-6	0.001g	0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1823.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+14716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3459.8%