Համեմատել Headcheese և Հնդկահավի ոտք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +780.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +569.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 26.4µg | 48% |
| Նատրիում | 941mg | 74mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.39µg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 22% | |
| Ցինկ | 0.97mg | 3.09mg | 19% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 177mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 2.947mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.34mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 19.54g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.06g | 9% |
| Կալիում | 31mg | 273mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.211mg | 7% |
| Ճարպեր | 10.9g | 6.72g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 2.06g | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.077mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.83g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 21mg | 3% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.72mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.142mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 144kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 69mg | 71mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.9 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լիզին | 1.809mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0% | |
| Վալին | 1.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~72.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
