Համեմատել Headcheese և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +738.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +879.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +423.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 5.5µg | 185% |
| Սելեն | 0.1µg | 20.3µg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 11.51g | 37% |
| Ճարպեր | 10.9g | 30.43g | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 4.31mg | 24% |
| Վիտամին C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 12.97g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.33mg | 17% |
| Նատրիում | 941mg | 1300mg | 16% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.56mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.15mg | 11% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 362kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 111mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 17.45g | 7% |
| Կալիում | 31mg | 260mg | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.04mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.26mg | 5% |
| Choline, total | 104.1mg | 78.9mg | 5% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.15mg | 3% |
| Խոլեստերին | 69mg | 74mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին D | 37 IU | 44 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 1.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 207kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.33g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.85g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
17.45 գ
Ճարպեր:
30.43 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
45.18 գ
Այլ:
3.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.2g
