Համեմատել Heart of palm և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +865.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1542.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +748% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 607mg | 67% |
| Պղինձ | 0.644mg | 1.202mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 8.481g | 56% |
| Մագնեզիում | 10mg | 218mg | 50% |
| Կալիում | 1806mg | 187mg | 48% |
| Մանգան | 0.873mg | 38% | |
| Երկաթ | 1.69mg | 4.53mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.81mg | 0.348mg | 36% |
| Ճարպեր | 0.2g | 21.52g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.424mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 12.49g | 20% |
| Սելեն | 0.7µg | 11.5µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 8.194g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.046g | 4.127g | 19% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 469kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 25.61g | 60.49g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.5g | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 2.856mg | 12% |
| Folate, total | 24µg | 65µg | 10% |
| Վիտամին C | 8mg | 0.1mg | 9% |
| Նատրիում | 14mg | 195mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.088mg | 7% |
| Ցինկ | 3.73mg | 4.32mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 3% | |
| Կալցիում | 18mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 426kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.11g | 55.99g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1793.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +362.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +163780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9429.2% |
