Համեմատել Hickorynuts և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +669.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1673.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.61mg | 0.26mg | 189% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.886g | 1.141g | 138% |
| Ճարպեր | 64.37g | 2.53g | 95% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.611g | 0.419g | 80% |
| Պղինձ | 0.738mg | 0.12mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.867mg | 0.102mg | 64% |
| Ցինկ | 4.31mg | 0.56mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 336mg | 113mg | 32% |
| Կալորիականություն | 657kcal | 43kcal | 31% |
| Մագնեզիում | 173mg | 44mg | 31% |
| Վիտամին C | 2mg | 28.9mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 7.038g | 0.767g | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Վիտամին B5 | 1.746mg | 0.733mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.72g | 3.81g | 18% |
| Երկաթ | 2.12mg | 0.86mg | 16% |
| Սելեն | 8.1µg | 0.6µg | 14% |
| Folate, total | 40µg | 95µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.907mg | 2.853mg | 12% |
| Կալիում | 436mg | 86mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.285mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 18.25g | 3.6g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.103mg | 2% |
| Կալցիում | 61mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.85g | 3.6g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.422mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.497mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.713mg | 0% | |
| Վալին | 0.73mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.72 գ
Ճարպեր:
64.37 գ
Ածխաջրեր:
18.25 գ
Ջուր:
2.65 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2444.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +406.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3298.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.886 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7683.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1818.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
