Համեմատել Hominy և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +432.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +556.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1015.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.609mg | 51% |
| Folate, total | 1µg | 177µg | 44% |
| Երկաթ | 0.62mg | 3.3mg | 34% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.781mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.398mg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.315mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 3.46mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 11.26g | 20% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.197mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 148mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 55.72g | 14% |
| Նատրիում | 345mg | 27mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 289kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 16mg | 63mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.688mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Կալիում | 9mg | 272mg | 8% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Կալցիում | 10mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.4mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.88g | 2.1g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.483g | 2% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.659g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.467g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +660.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |
