Համեմատել Honeycomb Cereal և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +576.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +893.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +909.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0µg | 195% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.157mg | 108% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.083mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.104mg | 89% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 2.308mg | 83% |
| Վիտամին A | 678µg | 10µg | 74% |
| Folate, total | 313µg | 31µg | 71% |
| Երկաթ | 8.44mg | 3.19mg | 66% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 14.5g | 45% |
| Վիտամին D | 313 IU | 0 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 358mg | 32% |
| Մագնեզիում | 45mg | 144mg | 24% |
| Նատրիում | 553mg | 8mg | 24% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Սելեն | 10.4µg | 0µg | 19% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.262mg | 15% |
| Ցինկ | 4.69mg | 3.08mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 12.94g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 2.318g | 9% |
| Կալիում | 142mg | 329mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 77.78g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.637g | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 4.54g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 21.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.95g | 1% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 63.28g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 31.51g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.7% |
