Համեմատել Honeycomb Cereal և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +788.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1883.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1027.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1090.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1043.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0.41µg | 178% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.131mg | 110% |
| Երկաթ | 8.44mg | 0.95mg | 94% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.059mg | 93% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.118mg | 93% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 1.32mg | 89% |
| Վիտամին A | 678µg | 2µg | 75% |
| Folate, total | 313µg | 13µg | 75% |
| Վիտամին D | 313 IU | 1 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.75mg | 36% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 6.78g | 27% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 149kcal | 12% |
| Ճարպեր | 2.93g | 10.47g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 3.982g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 4.798g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1g | 9% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 17mg | 7% |
| Choline, total | 8.6mg | 46.8mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.252g | 7% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.083mg | 5% |
| Սելեն | 10.4µg | 7.5µg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 47mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 1.483g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.057g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 6.98g | 2% |
| Նատրիում | 553mg | 509mg | 2% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 127mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 5.78g | N/A |
| Կալիում | 142mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 31.51g | 0.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.23mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0.284g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4846% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +699.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |
