Համեմատել Honeycomb Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +784.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +551.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1229.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +648.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +191.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +745.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5676.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3983.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0µg | 195% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.088mg | 90% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.161mg | 90% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 2.088mg | 85% |
| Երկաթ | 8.44mg | 2.12mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.535mg | 79% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 12.224g | 75% |
| Folate, total | 313µg | 37µg | 69% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 9.82mg | 64% |
| Մանգան | 1.349mg | 59% | |
| Վիտամին A | 678µg | 1184µg | 56% |
| Ճարպեր | 2.93g | 32.35g | 45% |
| Վիտամին D | 313 IU | 0 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.53mg | 38% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.412mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 31% | |
| Կալիում | 142mg | 925mg | 23% |
| Նատրիում | 553mg | 35mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 8.8g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 9.155g | 21% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 24.5µg | 20% |
| Սելեն | 10.4µg | 2.1µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 56.82g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 2.941g | 8% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 532kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 2.94g | 6% |
| Մագնեզիում | 45mg | 65mg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 59mg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 36.6mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 145mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 8.82g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1004.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1425.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1243.3% |
