Համեմատել Honeycomb Cereal և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +955% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 195% | |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 120% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 102% | |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 98% | |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 98% | |
| Երկաթ | 8.44mg | 0.8mg | 96% |
| Folate, total | 313µg | 78% | |
| Վիտամին A | 678µg | 75% | |
| Վիտամին D | 313 IU | 0 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ցինկ | 4.69mg | 1.1mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 16.8g | 23% |
| Սելեն | 10.4µg | 19% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 394kcal | 126kcal | 13% |
| Նատրիում | 553mg | 248mg | 13% |
| Կալցիում | 11mg | 89mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 2.3g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 45mg | 30mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 0.4g | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 4g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 118mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 5.7g | 1% |
| Կալիում | 142mg | 122mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 1.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +415.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4726.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.7% |
