Համեմատել Honeycomb Cereal և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +480.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +239.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1091.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2040% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 1.38µg | 138% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.24mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.06mg | 93% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.14mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 2.69mg | 81% |
| Երկաթ | 8.44mg | 2.05mg | 80% |
| Folate, total | 313µg | 26.26µg | 72% |
| Վիտամին A | 678µg | 185.23µg | 55% |
| Վիտամին D | 313 IU | 1.1 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 6.36g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 5.92g | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Մանգան | 0.41mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 14.3g | 17% |
| Ճարպեր | 2.93g | 12.8g | 15% |
| Ցինկ | 4.69mg | 3.4mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 5.24g | 12% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 199.04kcal | 10% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 12.84µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 67.83mg | 6% |
| Choline, total | 8.6mg | 43.34mg | 6% |
| Մագնեզիում | 45mg | 23.86mg | 5% |
| Նատրիում | 553mg | 432.02mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.82mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 112.18mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 0.5g | 3% |
| Կալիում | 142mg | 203.75mg | 2% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Սելեն | 10.4µg | 11.6µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.39mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 4.86g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 1.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.53mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.6mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.06mg | 0% | |
| Լիզին | 1.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.35mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.68mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.44mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +336.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4625.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +773.3% |
