Համեմատել Irish soda bread և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1649.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +411.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +418.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1570.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 47µg | 785µg | 185% |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 1.88mg | 132% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 4.9mg | 93% |
| Ցինկ | 0.57mg | 9.97mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 1.13mg | 66% |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 12.3mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 336mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.43mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 8.1g | 22% |
| Նատրիում | 398mg | 30mg | 16% |
| Սելեն | 16µg | 8.1µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 56g | 18.1g | 13% |
| Կալիում | 266mg | 601mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 0.004g | 10% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 105kcal | 9% |
| Երկաթ | 2.69mg | 3.25mg | 7% |
| Մանգան | 0.355mg | 0.2mg | 7% |
| Խոլեստերին | 18mg | 0mg | 6% |
| Կալցիում | 81mg | 19mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Ճարպեր | 5g | 1.9g | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 8.4g | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 40mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.111g | 0.243g | 4% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.148mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.01µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.999g | 1.047g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.4g | 10g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.436mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.217mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
