Համեմատել Keebler Oatmeal Cookies և Chapati (Roti) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.747mg | 76% | |
| Սելեն | 26.6µg | 48% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.5g | 0.761g | 45% |
| Պղինձ | 0.229mg | 25% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 9.7g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.28mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 158mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.7mg | 4.61mg | 18% |
| Ճարպեր | 20.1g | 9.2g | 17% |
| Օսլա | 33.67g | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.3g | 3.311g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.45mg | 13% |
| Մագնեզիում | 6mg | 56mg | 12% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.54mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.56mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 478kcal | 299kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 67.7g | 46.13g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.9g | 2.091g | 7% |
| Կալցիում | 36mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.72g | 4% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 7.85g | 2% |
| Կալիում | 123mg | 196mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.18mg | 2% |
| Folate, total | 39µg | 45µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.2mg | 1% |
| Նատրիում | 325mg | 298mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 673kcal | 381kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.2g | 36.43g | N/A |
| Շաքար | 30.9g | 2.93g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | 0.029g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
7.85 գ
Ճարպեր:
9.2 գ
Ածխաջրեր:
46.13 գ
Ջուր:
35.43 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +785.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.761 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +885.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.4% |
