Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1594.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1266.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.41µg | 208% |
| Երկաթ | 16.1mg | 0.95mg | 189% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.131mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.118mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.059mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.32mg | 104% |
| Folate, total | 357µg | 13µg | 86% |
| Վիտամին C | 54mg | 0mg | 60% |
| Վիտամին A | 527µg | 2µg | 58% |
| Ցինկ | 5.4mg | 0.75mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 1g | 33% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 6.78g | 27% |
| Վիտամին D | 143 IU | 1 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.174mg | 14% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 149kcal | 11% |
| Ճարպեր | 3.4g | 10.47g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 4.798g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 3.982g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 127mg | 8% |
| Choline, total | 7.5mg | 46.8mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.252g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.98g | 4% |
| Կալցիում | 12mg | 47mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.483g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.057g | 4% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 17mg | 3% |
| Սելեն | 5.6µg | 7.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.203mg | 3% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.083mg | 2% |
| Նատրիում | 466mg | 509mg | 2% |
| Կալիում | 112mg | 144mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 5.78g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 0.26g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.284g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2867.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +699.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.8% |
