Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +278.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +528.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +453% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 2.34mg | 332% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.4µg | 192% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 138% | |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.297mg | 94% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 3.237mg | 92% |
| Folate, total | 357µg | 89% | |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.377mg | 80% |
| Վիտամին A | 490µg | 78µg | 46% |
| Սելեն | 8.3µg | 31.4µg | 42% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Կալցիում | 5mg | 233mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 4.206g | 19% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 31.5g | 18% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 231mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.4g | 9.54g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 13.39g | 12% |
| Նատրիում | 729mg | 454mg | 12% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.126mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 1.461g | 8% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.321mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 1.61mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.38g | 6% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 265kcal | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.447mg | 4% |
| Մագնեզիում | 39mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.61mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 29.8g | N/A |
| Կալիում | 168mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 4.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2285% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1054% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +645.4% |
