Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2395.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +254.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3948.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.07mg | 320% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.068mg | 270% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 0.81mg | 168% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.047mg | 155% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.124mg | 124% |
| Folate, total | 382µg | 28µg | 89% |
| Վիտամին A | 450µg | 9µg | 49% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 1.7mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 20.16g | 23% |
| Վիտամին D | 188 IU | 4 IU | 23% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0.1µg | 23% |
| Սելեն | 3.3µg | 11.7µg | 15% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 121kcal | 12% |
| Օսլա | 46.1g | 16.73g | 12% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 12.7µg | 10% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.24mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.141g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.291g | 4% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.064mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 1.134g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 4.77g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 21mg | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.36mg | 2% |
| Նատրիում | 468mg | 430mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.33g | 2% |
| Ճարպեր | 1.68g | 2.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 76mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.27mg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 8.9mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.592g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 2.63g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 45mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 0.464g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1606.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.464g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1822.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +110% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
