Համեմատել Kumquat և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 10.9mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 2.3g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.24mg | 16% |
| Կալիում | 186mg | 465mg | 8% |
| Կալցիում | 62mg | 2mg | 6% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 31.15g | 5% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.58mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 45µg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.052mg | 3% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 116kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.79g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.756mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 26µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.18g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 12.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 86g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.015g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +926.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33% |
