Համեմատել Kumquat և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 12mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Կալցիում | 62mg | 215mg | 15% |
| Պղինձ | 0.095mg | 11% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 1.48mg | 8% |
| Մագնեզիում | 20mg | 51mg | 7% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.96g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 11.31g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.011mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 49kcal | 1% |
| Կալիում | 186mg | 208mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.31mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 204g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 11.31g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 15µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
