Համեմատել Lablab և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1975% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Երկաթ | 4.58mg | 2.39mg | 27% |
| Folate, total | 4µg | 83µg | 20% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.95mg | 17% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.235mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.161mg | 10% |
| Մագնեզիում | 82mg | 43mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.161mg | 9% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Կալիում | 337mg | 508mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.422mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 7.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 111mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Մանգան | 0.482mg | 0.516mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.055mg | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 115kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 13.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 20.88g | 0% |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.421mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.171g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.88g
հավասար
Ջուր
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.8% |
