Համեմատել Lablab և White beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1925% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.3g | 25% | |
| Folate, total | 4µg | 81µg | 19% |
| Ցինկ | 2.85mg | 1.38mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.118mg | 13% |
| Երկաթ | 4.58mg | 3.7mg | 11% |
| Կալիում | 337mg | 561mg | 7% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.636mg | 7% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.287mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Choline, total | 35.1mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 82mg | 63mg | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 90mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 9.73g | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.229mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 139kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 25.09g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 113mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.152g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 72g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 18.79g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.409mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.776mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.668mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.146mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.526mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.509mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
9.73 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
25.09 գ
Ջուր:
63.08 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.3% |
հավասար
Ջուր
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.152 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.091g
