Համեմատել Lablab և Winged beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.773mg | 48% |
| Մանգան | 0.482mg | 1.199mg | 31% |
| Ցինկ | 2.85mg | 1.44mg | 13% |
| Կալցիում | 40mg | 142mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 1.551g | 9% |
| Ճարպեր | 0.58g | 5.84g | 8% |
| Մագնեզիում | 82mg | 54mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.129mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 10.62g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 153mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 2.153g | 5% |
| Երկաթ | 4.58mg | 4.33mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.83mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.156mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.825g | 3% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 147kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 14.94g | 2% |
| Կալիում | 337mg | 280mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.295mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 10µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.047mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 14.94g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 13mg | 0% |
| Սելեն | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.36mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.448mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.109mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.436mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.467mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +906.9% |
հավասար
Ջուր
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +533.1% |
