Сравнить продукты Лобия и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.341mg | 0.773mg | 48% |
| Марганец | 0.482mg | 1.199mg | 31% |
| Цинк | 2.85mg | 1.44mg | 13% |
| Кальций | 40mg | 142mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.551g | 9% |
| Жиры | 0.58g | 5.84g | 8% |
| Магний | 82mg | 54mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.129mg | 7% |
| Белки | 8.14g | 10.62g | 5% |
| Фосфор | 120mg | 153mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.153g | 5% |
| Железо | 4.58mg | 4.33mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.156mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.825g | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 147kcal | 2% |
| Углеводы | 20.69g | 14.94g | 2% |
| Калий | 337mg | 280mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.047mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 14.94g | N/A |
| Натрий | 7mg | 13mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8180.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.1% |
