Համեմատել Lablab և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1925% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 42% | |
| Երկաթ | 4.58mg | 2.48mg | 26% |
| Folate, total | 4µg | 81µg | 19% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.186mg | 17% |
| Ցինկ | 2.85mg | 1.06mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 183mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.187mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.129mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Choline, total | 35.2mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.103mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 9.16g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 25.28g | 2% |
| Մագնեզիում | 82mg | 74mg | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.708mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.229mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 144kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.08g | 1% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.455mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.279g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.466g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 69g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 14.88g | N/A |
| Կալիում | 337mg | 325mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.386mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.405mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.732mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.496mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.479mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.2% |
հավասար
Ջուր
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.2% |
