Համեմատել Lablab և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +401.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.33mg | 41% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.105mg | 26% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.82mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.083mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Մագնեզիում | 82mg | 22mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 2.26g | 12% |
| Սելեն | 2.8µg | 8.6µg | 11% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.259mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 2.063mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 54mg | 9% |
| Կալիում | 337mg | 93mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.115mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.135mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 28.22g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 11mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 16µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.062mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 123kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.093g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.057g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.214g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.4% |
հավասար
Ջուր
~68.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.093g
