Համեմատել Lamb shoulder և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 4.48mg | 3.32mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 22.53g | 17.91g | 9% |
| Սելեն | 25.4µg | 20.7µg | 9% |
| Խոլեստերին | 92mg | 69mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 8.74g | 7.43g | 6% |
| Ճարպեր | 20.24g | 17.07g | 5% |
| Երկաթ | 2.03mg | 1.66mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 6.26mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.3g | 7g | 3% |
| Կալորիականություն | 279kcal | 230kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 170mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 2.5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.61g | 1.35g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Կալիում | 259mg | 249mg | 0% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.113mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.69mg | 0% |
| Folate, total | 20µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.964mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.753mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.99mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15% |
