Համեմատել Lamb shoulder և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 65mg | 1483mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 1.73µg | 34% |
| Սելեն | 25.4µg | 7.5µg | 33% |
| Ճարպեր | 20.24g | 37.91g | 27% |
| Վիտամին A | 0µg | 225µg | 25% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 2.9mg | 24% |
| Ցինկ | 4.48mg | 2.25mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.249mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.3g | 13.68g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.61g | 3.02g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 8.74g | 10.47g | 8% |
| Կալորիականություն | 279kcal | 426kcal | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.16mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.53g | 19.43g | 6% |
| Կալցիում | 18mg | 81mg | 6% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.07mg | 5% |
| Երկաթ | 2.03mg | 2.26mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին D | 12 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 13mg | 2% |
| Կալիում | 259mg | 206mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.82g | 1% |
| Խոլեստերին | 92mg | 89mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 178mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.76mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.62g | N/A |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Մանգան | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.964mg | 0.54mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 0.62mg | 0% |
| Լեյցին | 1.753mg | 1.1mg | 0% |
| Լիզին | 1.99mg | 1.16mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 0.69mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
19.43 գ
Ճարպեր:
37.91 գ
Ածխաջրեր:
1.82 գ
Ջուր:
36.2 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.6% |
