Համեմատել Lamb shoulder և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 6.51µg | 165% |
| Երկաթ | 2.03mg | 4.85mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 8.74g | 1.05g | 35% |
| Ճարպեր | 20.24g | 3.51g | 26% |
| Choline, total | 129.9mg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 22.53g | 33.02g | 21% |
| Ցինկ | 4.48mg | 2.38mg | 19% |
| Սելեն | 25.4µg | 15.2µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.3g | 0.95g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.34mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.07mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 92mg | 123mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 240mg | 8% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.176mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0.68g | 6% |
| Կալորիականություն | 279kcal | 173kcal | 5% |
| Folate, total | 20µg | 8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 259mg | 343mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 6.4mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 45mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.964mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.753mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.99mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +476.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
