Համեմատել Lima bean և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1351.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 0.4g | 26% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.069mg | 18% |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.2mg | 15% |
| Կալիում | 508mg | 35mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 2.69g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 43mg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 1.476mg | 7% |
| Folate, total | 83µg | 58µg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 2.1mg | 6% |
| Սելեն | 4.5µg | 7.5µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.093mg | 5% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.013mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 28.17g | 2% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.472mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 130kcal | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.39mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.076g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 0.05g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.163mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.9% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.8% |
