Համեմատել Lima bean և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.14mg | 16% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.093mg | 16% |
| Կալիում | 508mg | 24mg | 14% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.224mg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.034mg | 10% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 63mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.15mg | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 5.15g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.183mg | 5% |
| Folate, total | 83µg | 64µg | 5% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.56mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.209mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0.992mg | 4% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.429g | 2% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 131kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.05g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 24.93g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.4% |
հավասար
Ջուր
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.9% |
