Համեմատել Lima bean և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Ճարպեր | 0.38g | 17.8g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 4.16g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 10.171g | 25% |
| Երկաթ | 2.39mg | 3.42mg | 13% |
| Նատրիում | 2mg | 294mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 192mg | 12% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 333kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 13.31g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 2.383g | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 82mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.166mg | 9% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.691mg | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 1µg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.95mg | 1.5mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 31.84g | 4% |
| Կալցիում | 17mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 1.044mg | 4% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.258mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.292mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.125mg | 3% |
| Folate, total | 83µg | 93µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալիում | 508mg | 585mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.146mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29814.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2332.7% |
