Համեմատել Limburger (պանիր) և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1970.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +908.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16.746g | 50.489g | 153% |
| Ճարպեր | 27.25g | 81.11g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 24mg | 53% |
| Կալցիում | 497mg | 24mg | 47% |
| Խոլեստերին | 90mg | 215mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 20.05g | 0.85g | 38% |
| Վիտամին A | 340µg | 684µg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.606g | 23.43g | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.503mg | 0.034mg | 36% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.17µg | 36% |
| Նատրիում | 800mg | 11mg | 34% |
| Սելեն | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.177mg | 0.11mg | 21% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 717kcal | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ցինկ | 2.1mg | 0.09mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.495g | 3.01g | 17% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2.32mg | 14% |
| Folate, total | 58µg | 3µg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.003mg | 6% |
| Մագնեզիում | 21mg | 2mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալիում | 128mg | 24mg | 3% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.016mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.004mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.158mg | 0.042mg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 18.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.49g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.49g | 0.06g | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 0.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.739mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.219mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 2.093mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 1.675mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.619mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.116mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 1.439mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.578mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +508.1% |
