Համեմատել Limburger (պանիր) և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +894% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +815.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9423.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.021mg | 2mg | 220% |
| Խոլեստերին | 90mg | 373mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 16.746g | 3.267g | 61% |
| Choline, total | 15.4mg | 293.8mg | 51% |
| Կալցիում | 497mg | 50mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 172mg | 32% |
| Սելեն | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Նատրիում | 800mg | 124mg | 29% |
| Ճարպեր | 27.25g | 10.61g | 26% |
| Վիտամին A | 340µg | 149µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 20.05g | 12.58g | 15% |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.19mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.606g | 4.077g | 11% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.05mg | 10% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 155kcal | 9% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 2.2µg | 9% |
| Վիտամին D | 20 IU | 87 IU | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.495g | 1.414g | 6% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 1.177mg | 1.398mg | 4% |
| Folate, total | 58µg | 44µg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.121mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 1.11µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.503mg | 0.513mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.158mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.49g | 1.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.49g | 1.12g | 0% |
| Կալիում | 128mg | 126mg | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 1.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.739mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.219mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 2.093mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 1.675mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.619mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.116mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 1.439mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.578mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.7% |
