Համեմատել Ling fish և Alaska pollock սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +463.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 3.66µg | 125% |
| Choline, total | 91.6mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 51mg | 86mg | 12% |
| Նատրիում | 173mg | 419mg | 11% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.06mg | 9% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 3.949mg | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.054mg | 6% |
| Սելեն | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 0.57mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.583g | 4% | |
| Կալցիում | 44mg | 72mg | 3% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.56mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 23.48g | 2% |
| Կալիում | 486mg | 430mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 267mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.329mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.18g | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.223mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.432mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.159g | 1% | |
| Կալորիականություն | 111kcal | 111kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 90g | N/A |
| Մագնեզիում | 81mg | 81mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.157mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.696mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.086g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.423g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
23.48 գ
Ճարպեր:
1.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.65 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.48g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.65g
