Համեմատել Liverwurst և T bone steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +409000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +377.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +860.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +612.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 1.89µg | 482% |
| Վիտամին A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 3.57mg | 66% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.27mg | 58% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.307mg | 53% |
| Սելեն | 58µg | 30.4µg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.758mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 27.48g | 30% |
| Նատրիում | 700mg | 68mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 4.6g | 24% |
| Ճարպեր | 25.45g | 11.05g | 22% |
| Ցինկ | 2.3mg | 4.69mg | 22% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.079mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.057mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 5.159g | 18% |
| Խոլեստերին | 118mg | 81mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 6.292mg | 12% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.583g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.004mg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 217kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 280mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 210mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.373g | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 79kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Կալցիում | 22mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.595g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.325mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.349mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.343mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.46mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.74mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.762mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.421mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 1.05mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.019g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
27.48 գ
Ճարպեր:
11.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.583 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.7% |
