Сравнить продукты Ливерная колбаса и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3775% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +860.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +612.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 1.89µg | 482% |
| Витамин A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 3.57mg | 66% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.27mg | 58% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.307mg | 53% |
| Селен | 58µg | 30.4µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.758mg | 44% |
| Белки | 12.38g | 27.48g | 30% |
| Натрий | 700mg | 68mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 4.6g | 24% |
| Жиры | 25.45g | 11.05g | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 4.69mg | 22% |
| Медь | 0.24mg | 0.079mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.057mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 5.159g | 18% |
| Холестерин | 118mg | 81mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 6.292mg | 12% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.583g | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.155mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 217kcal | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калий | 170mg | 280mg | 3% |
| Фосфор | 230mg | 210mg | 3% |
| Углеводы | 5.89g | 0g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 246kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
