Համեմատել Liverwurst և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +851.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +298.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2539.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.51µg | 540% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.93mg | 99% |
| Սելեն | 58µg | 14.3µg | 79% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.302mg | 56% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 1.327mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 3.11g | 31% |
| Նատրիում | 700mg | 75mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.538mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 23.28g | 22% |
| Ճարպեր | 25.45g | 10.92g | 22% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.062mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 4.879g | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 7.107mg | 18% |
| Կալիում | 170mg | 677mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.121mg | 13% |
| Choline, total | 59mg | 11% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.787g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Folate, total | 30µg | 2µg | 7% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 189kcal | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.016mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Խոլեստերին | 118mg | 107mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 28mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.92mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.08g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 234mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 81kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.087g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.196mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.97mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.06mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.816mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.596mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.912mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.706mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.031g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |
